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酵素サプリは寝る前に飲んでいいの?

lady01
酵素サプリは寝る前に飲んだ方がいいと言う人と、駄目という人がいますね。
寝た後に代謝が行われるので、寝る前に飲んだ方がいいと言う人もいます。
夜は太っちゃうのではないかという人もいます。
さて、何が正解なのでしょう。

夜の代謝アップのために夜飲むことは正しいの?

夜代謝が行われることは事実です。
そして酵素が代謝を促進することも確かなのです。
ここで夜寝る前に飲むといいという人がいるのではないでしょうか。
しかし、代謝酵素を補充しているわけではないのです。
代謝酵素は体で作られてそれが夜寝てから代謝の活動に影響するのです。
つまりまったく意味がないということです。
夕食がどうしても消化されないときには少し飲んで、消化をアップさせることはできますが、夕食が消化される前に寝ることは、別の意味で問題がありそうですね。

寝る前の酵素ドリンク摂取で悪い影響がある

意味がないだけならいいのですが、実は寝る前に酵素ドリンクを摂取すると、逆に悪い影響があります。
つまり酵素サプリの中には糖質があるので、寝る前に飲んでしまうと脂肪にたまりやすくなってしまいます。
いくら代謝を上げる効果の高いサプリであっても、それはまったく逆効果になってしまうのです。

ダイエット目的なら就寝前は厳禁です

ダイエットを目的として飲んでいるときなら、なおさらのこと就寝前の酵素サプリ摂取は厳禁です。
健康のため酵素サプリを摂取している人で、少々太ってもいいなという人で、特に胃腸が弱くて消化が寝るときになっても出来ない人などは、寝る前に摂取しても効果があります。
しかしこの場合は酵素サプリよりドリンクの方が、即効性があるのでおすすめです。
そして就寝後の代謝のアップのため、ダイエットのためというなら、まったく逆効果だということを忘れないようにしましょう。

酵素サプリでも酵素ドリンクでも同じです

酵素サプリはダイエットのために寝る前は厳禁ですが、他に酵素ドリンクでもまったく同じことが言えますので、どちらも注意して飲むようにしましょう。

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