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酵素サプリの正しい飲み方とは?

酵素サプリは酵素ドリンクが飲みたくても、味が弱いという人に人気です。
どうせ飲むなら間違った飲み方にならないように、正しい飲み方を知っておきましょう。

酵素サプリの飲むタイミング

飲むタイミングはとても重要です。
まず酵素ドリンクやサプリは薬ではありません。
つまり用量、用法ということで飲み方を書き記すことができないのです。
つまり「いつでも飲みたいときにどうぞ」と書かれていても、それが最適のタイミングではないということなのです。
本来は食事の30分前に飲むのが最高に効果があります。
特に酵素ドリンクの方は30分前。
これは酵素ドリンクの方が酵素の濃縮度が高いからです。

酵素サプリの場合は1時間ほど前に飲むようにしましょう。
そして空腹時が基本です。
ただし、どうしても消化が悪くて胃が張っているときなどは、満腹でも飲んでもOKですが、これは例外です。
消化が弱い人こそ、食前に酵素を飲んでおくことで、消化を助けることにもなります。

酵素サプリは外出や旅行にどうぞ

酵素サプリは簡単に飲めるという便利なものですね。
そこで普段はドリンクを飲んでいても、旅行や外出のときにはサプリがお勧めです。
会社務めをしている人などは、朝食と夕食は酵素ドリンクにして、ランチには酵素サプリにするという方法はおすすめです。

基本的にどのサプリメントも同じ

世の中には酵素サプリだけでなく、ダイエットサプリや葉酸サプリ、プエラリアなどのバストアップサプリ、プラセンタサプリなど様々な健康食品としてのサプリメントが存在します。
しかし、どのサプリメントも飲み方には大きさはありません。
自分に合った容量で無理なく摂取していくことが大切と言えます。

置き換えダイエットなら上手に使い分けよう

置き換えダイエットをするなら、酵素ドリンクがおすすめなので、朝食と夕食は酵素ドリンクで置き換えダイエットをしませんか。
実は2食置き換えダイエットでは、ランチを普通に摂ることが、とても良いかたちの置き換えダイエット法だと言われているのです。
つまり外出するときには酵素サプリにしても、問題がないわけです。
1食置き換えダイエットの場合、慣れるまでは朝食を置き換え、慣れてきたら夕食を置き換えダイエットします。
このように置き換えダイエットをしている場合は、酵素ドリンクと酵素サプリを上手に使い分けると、いいのではないでしょうか。
そして寝る前だけは避けるように注意しましょう。
また、ダイエットに成功すると身体が痩せていくのは良いことなんですが、同時にバストのサイズまで小さくなってしまい、女性としての色気も失ってしまう方も少なくありません。
そういった場合はバストアップサプリなどで対策をすることをおすすめします。



最終更新日:2016/10/21

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